Montreal Fitness Guide til treningssentre, klasser og aktiviteter

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sist endret: 2024-02-09 00:00

Trenningsscenen i Montreal har noe for enhver smak, fra velprøvde treningssentre til de nyeste trendene innen gruppetrening til skånsomme treningsøkter for kropp og sjel med lav effekt som tai chi.

Fortsett å lese for å finne de beste treningssentrene i Montreal, oppdag hvilke treningstrender som er populære akkurat nå, sjekk ut et av Canadas største ekstremsportsentre, få en treningsøkt for tankene dine og mest av alt, bli sunn.

Lettere sagt enn gjort, men. Hvis du føler deg skremt av ideen om å starte et treningsprogram, vet at du ikke er alene. Det er ikke alltid lett, men det er verdt det.

Montreal Fitness Clubs

Fra eksklusive treningssentre til rimelige treningssentre, kan du finne et treningsstudio i Montreal som passer din prisklasse, livsstil og preferanser, fra enkle, enkle vektrom til treningsdestinasjoner med full service.

Classical Stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White er en strekk- og styrketrener i Montreal hvis programmer har hjulpet overlevende brystkreft med å gjenvinne bevegeligheten i armene.

Bevegelsene hennes trimmer hverdagens midjelinjer, får buksene til å forsvinne og eliminerer smerter i korsryggen. Olympiske idrettsutøvere henviser til Miranda for å få hjelp til å forbedre ytelsen,inkludert Quebec-verdensmesteren Alexandre Despatie.

Selv NHL-hockeysentre Talbot tok lyst til Mirandas ballettinspirerte rutiner.

Den beste delen? Du kan enten bli med på en klasse personlig eller trene den daglig gratis.

Montreal Rock Climbing Resources

Muskulær utholdenhet og styrke (spesielt i overkroppen), samt økt fleksibilitet, er bare noen av fordelene fjellklatring tilbyr.

For gratis fjellklatring, prøv den gratis buldreseksjonen ved Parc Jean-Drapeau nær Stewart Museum.

Ellers, sjekk ut Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité og Shaktis fjellklatreanlegg.

Le Taz ekstremsportsenter

Inline skating-kurs for voksne tilbys på Montreals ekstremsportsenter Le Taz, som også har plass til skateboarding, waveboarding og BMX-sykling, komplett med en innendørs skatepark og speed inline skating-arena.

Og for et utendørs skateområde kjent for linjer, kurver, ramper og rekkverk, ta turen til Montreals Olympic Park.

Gratis guidet meditasjon

Det er ikke bare kroppen som trenger en treningsøkt.

Fordelene med oppmerksom meditasjon er mange og stadig mer ubestridelige ettersom en voksende mengde empirisk forskning bekrefter anekdotiske bevis som antyder meditasjonens positive innvirkning på å redusere stress, og fungerer som en ungdomskilde for sinn og kropp.

Vurder å innlemmedenne eldgamle praksisen sentrerer livsstilen din med litt hjelp.

Tai Chi i Montreal

Tai chi praktiseres av millioner i Kina, og det er mer mainstream enn noen gang i vesten som en form for trening med lav effekt og som en stressreduksjonsteknikk som passer for nesten alle på alle treningsnivåer, inkludert idrettsutøvere, små barn, seniorer og personer som ikke kan delta i moderat til intens aerobic aktivitet.

Gratis yogaklasser

Å finne et yogastudio i Montreal er ikke spesielt vanskelig.

Å finne et yogastudio i Montreal som tilbyr gratis klasser er en annen historie, og ja, det er langt og få i mellom. Men det finnes en håndfull gratis og rimelige alternativer.

Vinteraktiviteter

Visste du at skøyter forbrenner flere kalorier enn å løpe? Det samme gjør langrenn.

Det beste er at i motsetning til å trene kondisjonstrening på treningsstudioet, som kan føles som et ork, flyr tiden når du er ute og deltar i vintersport og aktiviteter, hvorav de fleste forvandler kroppen din til en fettforbrennende ovn.