2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sist endret: 2024-02-09 00:04
Når du reiser til det fjellrike Peru, kan du føle deg litt nervøs for høydesyke. Tross alt er landets gjennomsnittlige høyde mer enn 5 000 fot (1 555 meter). Frykt ikke, men denne artikkelen vil fortelle deg hvor høyt du vil komme når du besøker ulike steder og vanlige reisemål i Peru, inkludert store byer som Lima og populære turistattraksjoner som Machu Picchu.
Hvordan høyder måles
Byhøyder pleier å bli tatt fra sentrum. Lima, for eksempel, er omtrent 505 fot (154 meter) over havet ved Plaza de Armas (hovedplassen), mens Cerro San Cristóbal (det høyeste punktet i Lima) stiger opp til 1312 fot (400 meter). Det betyr at selv om enkelte byer kan ha lave høyder oppført, kan du forvente å endre høyder mens du reiser. Tabellen inkluderer også høyder for noen av Perus mest populære turistattraksjoner som er målt fra sentrum av attraksjonen.
Forbereder for høydesyke
Når det gjelder høydesyke, er starthøyden for de fleste tilfeller av høydesyke 2.500 meter over havet. Imidlertid kan personer som er mer utsatt for høydesyke oppleve symptomer ved høyder på 5,000 fot (1500 meter). Hvis du reiser til et område i denne høyden eller høyere, må du ta noen forholdsregler og akklimatisere deg nøye.
symptomer på høydesyke inkluderer:
- Hodepine
- Feeling Dizzy
- Kvalme, oppkast og/eller diaré
- Fatigue
- Pusthet
- Insomnia
- Map av matlyst
- Desorientering
Hvordan forebygge høydesyke
Det å være klar over høyden der du personlig begynner å føle effekten er en god start. Hvis du bor i stor høyde, vil du ha et forsprang på å akklimatisere deg til høydene i Peru. Men hvis du er følsom for store høyder eller bor nær havnivået, vil du ha fordel av å bruke flere dager på å venne deg til høyden eller starte turen i en by i lavere høyde før du gradvis drar opp til høydemålet ditt..
Det anbefales å holde seg hydrert. Drikk 3 til 4 liter vann daglig og spis en diett rik på karbohydrater. Unngå å bruke tobakk og alkohol mens du akklimatiserer deg, og husk at effekten av alkohol er sterkere i større høyder. Sjekk med legen din om andre medisiner du tar som kan påvirke deg annerledes i stor høyde. Personer med luftveisproblemer bør også sjekke med legen sin for å sikre at det ikke vil være noen problemer med å gå eller gå i stor høyde.
Hvis du, til tross for forberedelsene dine, opplever høydesyke, bør symptomene (som starter kort tid etter å ha nådd stor høyde) forsvinne ien til tre dager. Men hvis symptomene vedvarer eller forverres, søk øyeblikkelig legehjelp og flytt til en lavere høyde så snart det er mulig.
Poppler i peruanske destinasjoner
Tabellen nedenfor er delt inn i plasseringer over og under 8 000 fot-merket. Se et fysisk kart over Peru for et raskt visuelt inntrykk av høyder over hele landet.
| By eller attraksjon | Høyde over havnivå (i fot/i meter) |
|---|---|
| Nevado Huascarán | 22, 132 fot / 6, 746 meter |
| Cerro de Pasco | 14, 200 fot / 4, 330 meter |
| Inkastien (høyeste punkt; Warmiwañusqa-passet) | 13, 780 fot / 4, 200 meter |
| Puno | 12, 556 fot / 3, 827 meter |
| Juliaca | 12, 546 fot / 3, 824 meter |
| Lake Titicaca | 12, 507 fot / 3, 812 meter |
| Huancavelica | 12, 008 fot / 3, 660 meter |
| Colca Valley (ved Chivay) | 12, 000 fot / 3, 658 meter |
| Cusco | 11, 152 fot / 3, 399 meter |
| Huancayo | 10, 692 fot / 3, 259 meter |
| Huaraz | 10, 013 fot / 3, 052 meter |
| Kuelap | 9, 843 fot / 3000 meter |
| Ollantaytambo | 9, 160 fot / 2,792 meter |
| Ayacucho | 9, 058 fot / 2, 761 meter |
| Cajamarca | 8, 924 fot / 2, 720meter |
| Machu Picchu | 7, 972 fot / 2, 430 meter |
| Abancay | 7, 802 fot / 2, 378 meter |
| Colca Canyon, nederst (ved San Juan de Chuccho) | 7, 710 fot / 2, 350 meter |
| Chachapoyas | 7, 661 fot / 2, 335 meter |
| Arequipa | 7, 661 fot / 2, 335 meter |
| Huánuco | 6, 214 fot / 1, 894 meter |
| Tingo Maria | 2, 119 fot / 646 meter |
| Tacna | 1, 844 fot / 562 meter |
| Ica | 1, 332 fot / 406 meter |
| Tarapoto | 1, 168 fot / 356 meter |
| Puerto Maldonado | 610 fot / 186 meter |
| Pucallpa | 505 fot / 154 meter |
| Lima | 505 fot / 154 meter |
| Iquitos | 348 fot / 106 meter |
| Piura | 302 fot / 92 meter |
| Trujillo | 112 fot / 34 meter |
| Chiclayo | 95 fot / 29 meter |
| Chimbote | 16 fot / 5 meter |
Anbefalt:
Positano reiseguide og turistattraksjoner
Oppdag attraksjoner og hoteller i den pittoreske kystbyen Positano, på Amalfikysten i Sør-Italia
Irlands 20 største byer og byer
Oppdag de 20 største byene og byene i Irland, fra republikken og Nord-Irland, samt hva du kan se i hver og en
Japans mest overraskende turistattraksjoner
Japan er beryktet for sine rare, noe som betyr at landets virkelig merkelige turistattraksjoner er ute av denne verden (med et kart)
Barnehjem i Kambodsja er ikke turistattraksjoner
Frivilligturisme i Kambodsja kan virke mot sin hensikt – her er hvordan du kan hjelpe på din neste tur uten å besøke et barnehjem
Topp 6 turistattraksjoner i Italia
Ser du etter inspirasjon til hva du kan se og gjøre i Italia? Her er en liste over de mest populære attraksjonene og severdighetene du må se
