Reise til Karibia mens du er gravid

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sist endret: 2024-02-09 00:01

Enten du leter etter en siste ferie før din første baby kommer eller en sårt tiltrengt pause i midten av trimesteret, er den karibiske solen og sanden et mektig tiltalende alternativ for en ferie før fødselen. Jan Rydfors, M. D., medskaper av The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, sier at gravide kvinner ikke bør nøle med å ta en karibisk ferie så lenge de følger noen enkle regler for å holde seg selv og babyen så sunn som mulig.

Hydration

Husk at hydrering er ekstra viktig når du er gravid ettersom mer vann fordamper fra huden din under graviditeten. Det gjelder spesielt når du reiser til varme steder som Karibia, siden varme vil øke væsketapet. Prøv å drikke minst 10, åtte unse glass væske hver dag, og enda mer på varme dager.

søn

Sola føles bra, og å få en fin brunfarge føles som et must når du besøker Karibien, men vær forsiktig nå som du er gravid. Høye nivåer av graviditetshormoner vil øke sjansene dine for misfarging av huden som kan være permanent, så husk å bruke ultrasterk solkrem på SPF 50 eller mer. Hvis du vil være ekstra forsiktig, legg solkrem på huden din selv under klærne, siden klær bare gir enSPF-blokk på 10 eller så.

sykdom

Før du flyr eller tar et cruise til øyene, må du få fødselslegen til å skrive ut noen kvalmemedisiner og antibiotika i tilfelle du blir syk. Kvalmemedisiner som Ondansetron eller Scopolamin-plasteret, og 1000 mg Azithromycin for reisediaré, er de foretrukne stoffene under graviditet. Ta også med deg reseptfritt Immodium for å unngå dehydrering ved diaré, og hydrer deg selv med kokosvann og buljongsupper.

Flyreiser

Flyreiser er trygt under graviditet, til tross for noen uttrykte bekymringer angående kosmisk stråling og lave oksygennivåer i kupeen. Risikoen i begge tilfeller er ubetydelig. Men hvis du flyr, prøv å få et gangsete slik at du kan gå på do ofte og ta gjentatte turer nedover gangene. Bruk sikkerhetsbeltet under magen. Hvis du er i tredje trimester og flyturen er over noen timer, kan du oppleve betydelige fothevelser, så vurder å bruke komfortable sandaler og støttestrømper.

Til slutt, sørg for at du er klar over flyselskapets aldersgrense for graviditet. Mange bruker 36 uker, men noen setter reiseforbud tidligere. Det er alltid en god idé å få et notat fra OB angående forfallsdatoen din, siden flyselskapet kan be om det. Hvis du har sammentrekninger eller blødninger, kontakt legevakten din før du drar.

Autoreise

Hvis du reiser med bil når du ankommer Karibien, husk å bruke sikkerhetsbeltet til enhver tid og sørg for at det ikke dekker den gravidemage.

International Travel

Hvis du reiser utenfor USA, er det ekstra forholdsregler å ta. Pass på at du bruker trygt drikkevann (i Karibia er det meste av springvann trygt å drikke). Kullsyreholdig vann på flaske er det sikreste å bruke når du er usikker på springvannet. Alternativt kan du også koke vann fra springen i tre minutter.

Husk at frysing ikke dreper bakterier, så pass på at du bruker is fra en trygg vannkilde. Drikk heller ikke ut av glass som er vasket i ukokt vann. For å forhindre vanlig reisediaré, unngå fersk frukt og grønnsaker som ikke er tilberedt eller som du ikke har skrelt selv. Ikke spis rått eller understekt kjøtt og fisk.

Til slutt, med Zika-viruset som utgjør en spesiell trussel for gravide kvinner, sjekk den nyeste informasjonen på Senter for sykdomskontrolls reisehelseside for å finne ut om den myggbårne sykdommen er tilstede på den planlagte destinasjonen.

Om forfatteren: Dr. Jan Rydfors er en styresertifisert OB/GYN som spesialiserer seg på fertilitet og høyrisikograviditet og medskaper av Graviditetsselskapet: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, den eneste appen som er opprettet og bemannet av Board Certified OB/GYNs, Pregnancy Companion anbefales av over 5 000 leger over hele landet.