Er Sweat Lodges trygge?

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sist endret: 2024-02-08 23:59

Svettehytter er en del av tradisjonell indiansk kultur og medisin, en hellig seremoni rettet mot både åndelig og fysisk rensing. Svettehytter har eksistert lenge, både i europeiske og indianske kulturer. Flertallet av folk driver dem trygt og deltar trygt i dem.

Men dødsfallene til tre personer i en svettehytte utført av "selvhjelp"-forfatteren James Arthur Ray nær Sedona, Arizona, i 2009 reiste spørsmål om hvor trygge svettehytter er. Problemet var ikke svettehytta. Problemet var James Arthur Ray, som henga seg til kulturell appropriasjon av en hellig innfødt tradisjon. Han holdt svettehytta av feil grunner – som en del av et dyrt tilfluktssted. Det var ikke bygget riktig (plastpresenninger var på toppen). De som drev svettehytta visste ikke hvordan de skulle gjøre det ordentlig, og de presset deltakerne til å gå over grensene.

Selv om en slik situasjon er svært usannsynlig, er det fortsatt et par ting du bør være klar over før du deltar i en svettehytte.

Kjenn personen som «heller vannet»

I den indianertradisjonen er personen som "heller vannet" den åndelige lederen av seremonien og ansvarlig for å overvåke det mentaleog fysisk tilstand til hver deltaker. Du må stole på at de vet hva de gjør. Finn ut deres bakgrunn, erfaring og hvem de har lært av, akkurat som du ville sjekket ut alle andre du stoler på med helsen din.

Vit hvor mange mennesker som vil være i svettehytta

Det typiske antallet personer i en svettehytte er åtte til 12, men det kan gå opp til to dusin i en tradisjonell svettehytte. Det uvanlig store antallet mennesker i Sedona svettehytta drevet av James Arthur Ray – et sted rundt 65 – gjorde det umulig å overvåke deltakerne og vite hva slags opplevelse de hadde.

Know Your Sweat Lodge Etiquette

Svettehytter vil variere i hvordan de drives. Spa med svettehytter k alt temezcals i Mexico forventer at du har på deg en slags lette klær. På mer tradisjonelle svettehytter kan du være pakket inn i håndklær eller gå naken (spesielt hvis det ikke er co-ed). På private svettehytter er den som inviterer deg ansvarlig for instruksjon om klær, oppførsel og forventninger.

Ha en exit-strategi

Folk reagerer forskjellig på varme. Lytt til kroppen din og gå ut av svettehytta for å kjøle deg ned og drikke vann hvis du trenger det. Pass på at det er filosofien til personen som "heller vannet." Noen ledere for svettehytte (inkludert den som ble ledet av Ray) fraråder folk å dra. Å føle seg fri til å forlate er spesielt viktig hvis du er ny på svettehytter.

Hvis det ikke føles riktig…forlat

En svettehytte innebærer en høy grad av tillit. I noen svettehytter,du kan være naken eller pakket inn i håndklær; i andre kan du bruke lette bomullsklær. Men når det er gjort på autentisk måte, går du inn i et hellig rom for helbredelse. Hvis noen tar penger for det, tenk deg om to ganger. Tradisjonelle indianske healere tillater ikke det (selv om det er vanlig å gi "offer"). Seksuelle tilnærminger er nok et tegn på at noe er g alt.

Know Who Shouldn't Be in a Sweat Lodge

Folk som ikke bør delta i en svettehytte, inkludert gravide kvinner og personer med høyt blodtrykk, epilepsi eller medisinske tilstander som hjertesykdom.

Ta forholdsregler før du går inn

Ikke bruk smykker (det kan forårsake brannskader). Ikke spis et tungt måltid rett før en svettehytteopplevelse (det legger en belastning på sirkulasjonssystemet.) Spis lett og vent noen timer.

Vær oppmerksom på kulturelle sensitiviteter

Dette er en hellig seremoni med åndelig betydning, og mange indianere mener at den ikke bør tilpasses til uformell eller kommersiell bruk av spa eller folk som James Arthur Ray. Hvis du begynner å lete etter svettehytteseremonier, kan du støte på folk med sterke følelser for dem.