15 Topp Rishikesh Ashrams for yoga og meditasjon

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sist endret: 2024-02-08 23:49

Rishikesh er sammen med Mysore i Karnataka en av de mest populære destinasjonene for yoga i India. Det er mange ashramer, og mange stiler av yoga og meditasjon, å velge mellom. Derfor er det viktig å undersøke hva som best dekker dine behov. Finn ut om noen av de beste Rishikesh-ashramene og hva de lærer i denne artikkelen. De fleste av dem har andre kurs bortsett fra Yoga Teacher Training.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, ved bredden av den hellige Ganges-elven i Rishikesh, er et av de beste yogasentrene i India og den største ashramen i området. Den har 1 000 rom på det vidstrakte campuset på åtte mål, med forskjellige priser avhengig av standarden på overnatting og utsikt. Innledende opphold på opptil 15 dager er tillatt. To yogatimer og tre måltider daglig er inkludert i prisen. Ashramen kjører også et omfattende program med yoga, vedisk arv og spiritualitet, og lærerutdanningskurs. Utenforstående besøkende er velkomne til å delta på daglige klasser ved å gi en donasjon. Ashramens kveld Ganga aarti er populær.

Sivananda Ashram

Et annet av Indias beste yogasentre, Sivananda Ashram ble grunnlagt av Swami Sivananda og drives av Divine Life Society. Lærdommerer basert rundt yogaens fem punkter - stillinger, pust, avslapning, meditasjon og kosthold. Gratis yoga- og meditasjonskurs tilbys daglig. Overnatting (som også tilbys gratis, sammen med mat) er imidlertid bare tilgjengelig for seriøse åndelige søkere som trenger å søke minst en måned i forveien. Ashramen ligger i nærheten av Ram Jhula, ved siden av hovedveien.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, gjestehuset til Omkarananda Ashram Himalaya, er hjemmet til Patanjala Yoga Kendra yogasenter. Iyengar yogaklasser er spesialiteten der. Senteret ligger ved Muni-ki-Reti-området i Rishikesh, ved bredden av elven Ganges. Den har sin egen ghat, og en daglig arti fremføres. Daglige (unntatt søndager) yogaklasser er åpne for alle, men reservasjoner må gjøres måneder i forveien for de intensive yogakursene. Forelesninger om Bhagavad Gita tilbys også. Innkvarteringen er rimelig og ren, og mange rom har utsikt over elven.

Yoga Niketan

Yoga Niketan ble grunnlagt i 1964 av Swami Yogeshwaran og Paramahansa, en kjent mester i Raja Yoga som tilbrakte mesteparten av livet sitt i Himalaya. Læren til denne tradisjonelle ashramen, som ligger i Muni-Ki-Reti-området i Rishikesh, er utelukkende basert på den åttefoldede banen i henhold til Patanjali Yoga Shastra. Studentene må følge den strenge daglige timeplanen for yoga, meditasjon og forelesninger. Ashramen har 100 komfortable romtilgjengelig for studenter, alle med eget bad og varmt vann.

Sadhana Mandir og Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir ble grunnlagt i 1966 av Swami Rama, forfatter av Living with the Himalaya Masters og mange andre anerkjente åndelige bøker. Meditasjon, i den 5000 år gamle Himalaya-tradisjonen, er fokus for læren ved denne ashramen. Det har en rolig hage ved bredden av elven Ganges, men vekk fra kjas og mas i Rishikesh. Ulike retreater tilbys, inkludert helgetreater og lengre 10-dagers retreater.

Swami Rama Sadhaka Grama ble grunnlagt av Swami Veda Bharati, en disippel av Swami Rama. Denne "landsbyen av åndelige søkere" tilbyr meditasjonsinstruksjon i Himalaya-tradisjonen, og er også et høyt ansett senter for vitenskapelig forskning på yogisk meditasjon. Overnatting, begrenset til 100 gjester om gangen, tilbys i svært komfortable selvstendige hytter. Det er en daglig tidsplan med aktiviteter, inkludert meditasjon, pust og Hatha-yoga.

Swami Dayananda Ashram

Denne ashramen ble etablert på 1960-tallet av Swami Dayananda Saraswati, en internasjon alt anerkjent lærer i Vedanta og lærd i sanskrit. Det ligger i pittoreske omgivelser, rundt 10 minutters gange fra Ram Jhula-området. Det holdes regelmessige boligkurs, med fokus på Bhagavad Gita og Upanishadene. Vedisk sang undervises også under kursene. I tillegg dirigerer besøkslærereIyengar og Hatha yoga retreater (egnet for nybegynnere og videregående studenter) ved ashram. Mer enn 150 rom med tilhørende bad er tilgjengelig for studenter.

Phool Chatti

Phool Chatti ashram, som betyr "Land of Flowers", ble grunnlagt på slutten av 1800-tallet (ja, det er gammelt!) og ligger i fredelige naturomgivelser oppover elven fra Laxman Jhula. Ashramen er kjent for sitt hyppige syv-dagers yoga- og meditasjonsprogram. Læren fokuserer på hele spekteret av den yogiske veien og ashramlivet, ikke bare asanas (stillinger). Studentene vil få oppleve meditasjon, pust (pranayama), rensing, sang, mauna (stillhet), puja (tilbedelse), kirtan (hellig sang) og andre viktige aspekter ved den yogiske veien. Det er også muligheter for meditative turer i naturen.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram ble grunnlagt i 2007 av mann og kone-teamet Chetana Panwar (en kanadisk kvinne) og Yogirishi Vishvketu (som har studert Hatha og Raja yoga, og vedisk helbredende kunst, i Nord-India siden barndommen). De tilbyr sin egen stil med yoga k alt Akhanda Yoga, som har ikke-sekterisk lære fra flere kilder og avstamninger. Den inneholder balansert sekvensering av asanas, pranayama, avslapning, mantra og meditasjon, samt diskusjoner og lesninger om den yogiske livsstilen og yogafilosofien. Studentene kan enten bo på ashram, bo andre steder og delta på alle aktiviteter, eller bare delta på drop-in-timer. Ashram ogsåkjører 200-timers og 500-timers yogalæreropplæringsprogrammer og ayurvediske matlagingskurs. Det ligger i Tapovan-området.

Himalayan Yog Ashram

Ligger en kort spasertur opp bakken fra Anand Prakash, den kompakte Himalayan Yog Ashram ble etablert i 2012. Den vil appellere til studenter som ønsker å oppleve den komplette yogiske livsstilen i en personlig setting, og er ideell for de på jakt etter en transformasjonsopplevelse. Programmet består av en kombinasjon av stillinger, pust, meditasjon, åndelig lære og sunn økologisk ayurvedisk mat. Det handler imidlertid mindre om stillinger og mer om å gå på en indre reise. Ayurvediske helbredelsesprogrammer for avgiftning og stress tilbys også. Det er bare seks gjesterom, hver med eget bad. Opphold på seks, 13, 20 eller 27 netter er mulig. I tillegg til læren, berømmer gjestene denne ashramen for dens deilige mat, rolige omgivelser og imøtekommende verter.

Shree Mahesh Heritage Meditation School

Hvis fokuset ditt er mer på meditasjon enn yoga, tilbyr Shree Mahesh Heritage Meditation School et 300-timers meditasjonslærerkurs, samt meditasjonsretreater og meditasjonskurs for nybegynnere. Skolens tilnærming er basert på vediske tekster. Du vil også lære om yoga, Ayurveda, livshelbredelse og åndelig utvikling. I tillegg er det et spesielt helsestøttende livsstilsprogram utenfor boliger som lærer sunne valg om kosthold, trening og annen livsstilvaner som lett kan brukes i hverdagen. Grunnlegger Ram Gupta har en grad i naturkurvitenskap og mastergrad i yoga og meditasjon, pluss mer enn 20 års mangfoldig erfaring i India og internasjon alt.

Rishikesh Yogpeeth

Et av hovedtrekkene ved Rishikesh Yogpeeth er dens spesielle omgivelser, som gir muligheten til å oppleve yoga med naturen. Denne ideelle organisasjonen ble etablert i 2005 av en gruppe lokale som ønsket å fremme yoga. Dens hovedcampus, k alt Abhayaranya (som betyr fryktløst selvuttrykk), ligger på en høyde like utenfor Rishikesh nær en landsby som heter Patna. Den eneste måten å nå det på er en kort, men hard tur fra Neelkanth Mahadev Road, like før Phool Chatti. Der gjennomføres utvidede 200-timers yogalærerkurs (fire ukers varighet), 300-timers yogalærerkurs og 500-timers yogalærerkurs. Syvdagers yogaretreater tilbys også. Overnattingsstedet består av 18 velutstyrte hytter for enten enkelt- eller tomannsrom. Standard 200-timers yogalæreropplæringskurs (tre uker) finner sted på Ganga-campus ved elvebredden ved Phool Chatti. Denne campus har 10 hytter.

Alakh Yoga School

Alakh Yoga School gjennomfører 200-timers Hatha Yoga Teacher Training-kurs på sin campus nær elven i den rolige utkanten av Rishikesh. Det er et praktisk alternativ å dele opp kurset i to 100-timers segmenter. Men hva gjør denne yogaskolensom virkelig skiller seg ut er at læren også inkluderer holistiske terapimoduler som chakrameditasjon, emosjonell avblokkering og grunnleggende naturterapi. Dette gjør det mulig for elevene å forstå kroppen sin dypere og dermed gå dypere inn i yogapraksisen. I tillegg arrangeres vanlige 13-dagers Naturopathy og Yoga Detox-retreater og seks dagers frigjøring av følelsesmessige blokkeringer. (Disse retreatene er egnet for avslapning og foryngelse, ikke behandling av traumer eller kroniske psykiske problemer). Lærerne er alle virkelige søkere som har viet livet til sine indre reiser, og fasilitetene er utmerket. Komfortable moderne innkvartering, et støttende og vennlig miljø og tre vegetariske måltider per dag tilbys.

Avatar Yoga School

Et særtrekk ved Avatar Yoga School er at den tilbyr Kundalini Yoga Læreropplæring, i tillegg til 200-timers klassisk Hatha Yoga Teacher Training og 300-timers Hatha og Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training. Den gjennomfører også syv og 14 dagers yoga- og meditasjonsretreater hver måned. Skolen tar en praktisk (snarere enn teoretisk) tilnærming til undervisning og fremmer autentisk tradisjonell yoga. Den har en forhøyet posisjon nær skogen, mot baksiden av det populære Swag Ashram-området i Rishikesh, omtrent 10 minutters gange fra elven. Ulike lokale ekskursjoner tilbys studenter på søndager. Boligene er internasjonal standard enkelt- eller dobbeltrom med forfriskende fjellutsikt. Vegetarisk ayurvedisk mat, fersk juiceog urtete er inkludert.

Punyah Yoga

Punyah Yoga ble bygget av lidenskap og kjærlighet til yoga og natur, i Tapovan-området i Rishikesh. Ashtanga yoga er et fokus der. Drop-in-klasser, innledende én-ukers Ashtanga-yogakurs, pluss 100 og 200-timers Ashtanga Yoga-lærerkurs gjennomføres. I tillegg tilbys også 100 og 200 timers Hatha Yoga læreropplæringskurs. Et av skolens mål er å dele erfaringer hentet fra personlige oppdagelser, individuelle utforskninger og selvobservasjoner. En student beskriver læren som "dypt autentisk". Deilige økologiske vegetariske og veganske måltider tilberedes med råvarer fra skolens gård. Elevene kan også lære ayurvedisk matlaging. Skolens nye yoga shala ble bygget i 2019 til komfortable vestlige standarder. Overnatting er tilgjengelig på Hotel Devaaya, fem minutters gange fra shalaen.

Osho GangaDham Ashram

Interessert i Oshos lære? Osho GangaDham ashram ligger ved Ganges-elven ved Brahampuri, rundt 10 minutters kjøring fra Laxman Jhula-området på Badrinath Road. Ulike typer Osho Active Meditation-praksis undervises på ashram, og meditasjonsleirer tilbys hele året. Alternativt kan du bare lytte til diskurser eller ikke gjøre annet enn å slappe av der. Innkvarteringen spenner fra sovesaler til luksuriøse private rom, for alle budsjetter.