Biggest Camino de Santiago Farer og irritasjoner

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sist endret: 2024-02-09 00:04

Selv om det å vandre over Camino de Santiago (veien til Saint James) for det meste er en hyggelig opplevelse, er det noen farer forbundet med å ta turen på 800 til 900 kilometer på litt over en måned.

Camino de Santiago er spredt over det meste av Spania og Frankrike, og reiser langs en av stiene har vært en tradisjon for kristne over hele verden siden middelalderen. I likhet med pilegrimsreisene til Roma og Jerusalem, ble (og er fortsatt) av mange i den romersk-katolske troen ansett å reise til helligdommen til apostelen St. Jakob den store i katedralen Santiago de Compostela i Galicia. avlat - en reduksjon av straffen for jordiske synder i etterlivet.

Imidlertid, gjennom historien har pilegrimer opplevd ulike grader av motgang og ubehag underveis – kanskje som en del av å få overbærenhet. Avhengig av når du går Camino de Santiago, er det en rekke irritasjoner, tilbakeslag og til og med skader du kan forvente på turen.

For å forberede deg godt til pilegrimsreisen din, bør du ha disse farene (og noen gode løsninger på dem) i tankene når du planlegger og pakker forreise. I tillegg bør du praktisere god selvpleie mens du går Camino de Santiago, som kan inkludere å unne deg et hyggelig hotell når du er ferdig i Santiago.

blemmer

Blister er den vanligste plagen pilegrimer på Camino de Santiago lider av, spesielt siden det er så mye turgåing involvert. Imidlertid er blemmer ganske enkelt å unngå hvis du bruker riktig fottøy og sørger for at innleggssålene på skoene dine ikke er slitt bort.

En type plaster som er populær blant pilegrimer kalles "comeed", som du kan kjøpe på ethvert farmacia (apotek) på ruten. Alternativt kan du kjøpe det amerikanske alternativet, Spenco 2nd Skin Blister Pads, før du reiser.

senebetennelse

Hvis du får blemmer og du begynner å gå annerledes, kan du få senebetennelse som et resultat, og selv om du ikke har blemmer er senebetennelse et vanlig problem for pilegrimer.

De fleste klarer å overvinne denne skaden med litt hvile (enten å stoppe helt eller gå kortere dager). Hvis du ikke snakker spansk, spør en spansktalende om å hjelpe deg på apoteket med å finne en medisin som kan lindre smertene forbundet med senebetennelse.

ryggsmerter

Når det gjelder å forberede seg til en fottur, overser mange ofte viktigheten av å velge riktig tursekk for turen. Å bære for mye eller ha en dårlig pose kan forårsake ryggsmerter, som kan bli et alvorlig problem når du går på tur. Dårlig holdning kan også bidra til ryggsmerter.

Størrelsen på vesken du trenger avhenger av hvor langt du reiser langs Camino de Santiago og hva du absolutt må ha på turen. En middels stor pakke med nok plass til en ukes klær og andre reisenødvendigheter vil holde vekten nede. Du bør også sørge for at vesken har alle de riktige stroppene og er strammet på alle de riktige stedene og at du går riktig for å unngå å skade ryggen.

Knust eller ineffektivt utstyr

Snakker om ryggsekker av høy kvalitet, utstyr som går i stykker eller er ineffektivt, er vanlige problemer pilegrimer kan møte langs ruten. En veske eller et par sko som virker fine når du prøver dem i butikken er kanskje ikke rett etter at du har brukt dem i 300 miles.

Ineffektivt utstyr kan forårsake en rekke skader og ubehag underveis, så sørg for at du kjøper slitesterkt utstyr eller vær økonomisk forberedt på å stoppe underveis for å kjøpe nytt utstyr hvis ditt gir opp.

Solbrenthet og heteslag

Spania er et varmt land, og selv om nord er mer temperamentsfullt enn Andalusia, er høye temperaturer vanlig og mye av Caminoen er veldig utsatt for direkte sollys. Som et resultat av dette får mange reisende langs ruten som er dårlig forberedt på klimaet solbrenthet eller, enda verre, et heteslag.

Vanlige forholdsregler gjelder: fådeg selv en liten flaske med (minst) faktor 30 solkrem. Et godt alternativ for allværsklær er en lett skjorte med knapper siden de lange ermene holder solen borte eller kan rulles tilbake når det er skydekke og kan tjene som en varm klesplagg på skarpe morgener.

Gjetting Lost

Mange frykter å gå seg vill på Camino de Santiago, men du bør ikke ha store problemer med å finne frem siden rutene er tydelig merket. Likevel er det mulig å vandre utenfor stien, spesielt hvis du tar en avstikker utenfor allfarvei.

Hvis du finner deg fortapt, vil bare tre spanske ord få deg tilbake på sporet: "¿Para el Camino?" Denne setningen kan bokstavelig t alt oversettes til "for veien", men den brukes til å spørre "hvordan kommer jeg meg til Caminoen?" Alle lokalbefolkningen vil vite hvor du må dra og vil peke deg i riktig retning.

De fleste pilegrimer har med seg en guidebok som har kart over ruten, som kan være nyttig for å planlegge ruten hver natt (ettersom det er mange ruter å velge mellom underveis. Alternativt kan noen reisende bare få en kompakt og lettvekter Camino kartbok i stedet for å bære rundt på en heftig guidebok.

Utmattelse og dehydrering

Ta ingen feil med det, Camino de Santiago er en lang reise, og selv om de fleste pilegrimer ikke vil lide utmattelse eller dehydrering underveis, kan det bli et problem hvis du ikke får nok hvile og husk å drikke mye vann.

Gå påditt eget tempo, spis riktig, drikk regelmessig, ta de bratte partiene sakte, og ikke overanstreng deg. Gi deg selv nok tid - mellom en måned eller to - til å gjøre hele Caminoen slik at du kan ta kortere dager der det er nødvendig.

En liste over byene og landsbyene som kommer opp - med detaljer om fasilitetene deres og avstanden mellom dem - er avgjørende. Dette vil hjelpe deg med å avgjøre om du må stoppe i én by eller vente til den neste.

Kneesmerte og skade

Å bære en tung sekk over lange avstander i ulendt terreng kan være hardt for knærne for alle, men spesielt for personer over 40 år. Stivhet og ømhet i ledd kan forsterkes av utmattelse og dehydrering, så pass på å strekk ut før du starter dagen og hold deg hydrert mens du går.

Selv om alle gruer seg til oppoverbakkene før de deltar i Caminoen, er det faktisk å gå nedover som mest sannsynlig vil forårsake skader, spesielt i knærne. Hvis du har en historie med knesmerter, sørg for å ta nedoverbakkerutene i et behagelig tempo for å unngå skade.

Trafikkulykker og voldelige angrep

Ved siden av veien på vei inn til Estella ligger et minnesmerke over en kanadisk dame som på tragisk vis mistet livet etter at hun ble påkjørt av en beruset sjåfør. Av de 100 000 menneskene som går Caminoen hvert år, er hun en av svært få dødsfall som er rapportert langs motorveien de siste 50 årene. Det har vært noen få voldelige angrep langs stien også, mendisse er også få og langt mellom.

Den viktigste tingen å huske på når du reiser på Caminoen - eller andre steder du ikke kjenner - er å alltid være oppmerksom på omgivelsene dine. Som en ekstra forholdsregel, hvis du starter før soloppgang, bør du vurdere å bruke refleksutstyr, spesielt på helgemorgener når berusede sjåfører mest sannsynlig er på veien.

Eksisterende medisinske tilstander

Bare du vet om du kan gjøre Caminoen. Mens Caminoen er en relativt enkel (om ikke lang) reise for noen med god helse, betyr det faktum at folk dør av hjerteinfarkt og andre medisinske tilstander at du bør være sikker på at du er fysisk forberedt på turen.

Hvis du har (eller mistenker at du har) astma, hjertesykdom, leddgikt eller andre eksisterende plager som du tror kan hindre fremgangen din på Caminoen, kontakt legen din før du reiser. Mens du er på selve Caminoen, ta en mobiltelefon og husk at 112 er nødnummeret i Spania.