Long-Haul Flight Survival Tips og triks

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sist endret: 2024-02-09 00:00

En lang flytur i et økonomisete trenger ikke å være noe å tåle. Prøv å få et gangsete for enkel tilgang til byssa når det er nødvendig (eller bare for å ta en rask spasertur for å få blodet til å renne) og la disse tipsene hjelpe deg å reise mer komfortabelt.

Avoiding Jet Lag

Jetlag er forstyrrelsen av kroppens rytmer med reiser på tvers av tidssoner, pluss sannsynligvis søvnmangel før reisen. Du må bruke "rytmene" til destinasjonen for å hjelpe deg med å justere, så still klokken til destinasjonstiden så snart du er om bord. Flyreiser østover ga generelt verre symptomer enn de vestgående. En generell tommelfingerregel er at antall dager som trengs for å bli frisk er lik to tredjedeler av tidssonene som krysses. Med vestgående flyvninger er antallet halvparten av tidssonene som krysses.

Bruk sko

Aldri, gjenta, aldri, bruk flytoaletter uten å bruke sko. Flyvertinnene jobber hardt for å holde disse områdene rene, men du kan gjette hva noen av sprutene på gulvet er, og vil du virkelig gå i det og deretter ta det tilbake til setet ditt? Du trenger løse komfortable sko siden føttene dine kan hovne opp under flyturen, så vi anbefalerreiser i lette sandaler.

To drinker

Flyvertinnene sier det er greit å be om to drinker om gangen, slik at du ikke trenger å ringe dem tilbake om fem minutter. Husk å drikke mye vann og juice for å holde deg hydrert, og unngå koffeinholdige brus, pluss te og kaffe.

Basic Toiletries

Selv med begrensninger for flytende sikkerhet har du tilgang til grunnleggende toalettsaker om bord. Sjekk før du reiser i tilfelle situasjonen endrer seg. Vi vil anbefale å ta en liten tannkrem (under 100 ml) og tannbørste, en liten fuktighetskrem og deodorant. Dette bør også hindre at folk bruker for lang tid på toalettene. Husk at du kan friske deg opp på flyplasstoalettene når du henter bagasjen hvis du har venner som kommer for å møte deg og du er bekymret for å lukte.

Få maten din tidligere

Hvis du liker å spise tidlig, bestill et spesielt måltid. Du må bestille dette når du bestiller billett. Tillat minst 24 timer. Men vær oppmerksom på at skuffen din ikke blir fjernet tidligere.

Wear Layers

Du må slite med travle flyplasser i hver ende, og ulike nivåer av klimaanlegg på flyet, så lag er best. Prøv en kroppsvarmer/vest med lommer, da den gir enda mer plass til "håndbagasje".

Gjør øvelser

Stå opp og strekk regelmessig hvis mulig, eller klring anklene minst en gang i timen. Flymagasinet vil ha bilder av de anbef alte øvelsene.

Dry Air

Hold lufteventilen over deg åpen. Fukt en ansiktsklut, legg den over ansiktet og sikt luftventilen mot kluten, og dette vil hjelpe mot tørrheten.

tyggegummi

Tygging kan hjelpe med endringene i lufttrykket, og det samme kan suge på hardt godteri. Husk at ørene dine ikke alltid spretter bare ved start og landing, men også under flyturen. Tyggegummi kan også hjelpe hvis du føler deg nervøs, da det gir deg noe å gjøre.

Bruk puter

For å lindre smerter i korsryggen, plasser en av putene som følger med mellom korsryggen (rett under ribbeina) og setet. Hvis du prøver å få litt søvn, støtt nakken, kan du bruke din egen oppblåsbare nakkepute eller skrubbe en fra flyselskapet.