De 9 beste vinterløpeskoene i 2022

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sist endret: 2024-02-08 23:27

Vi undersøker, tester, vurderer og anbefaler uavhengig av de beste produktene – finn ut mer om prosessen vår. Hvis du kjøper noe gjennom lenkene våre, kan vi tjene en provisjon.

"Vi bor midt i overflater, og livets sanne kunst er å skøyte godt på dem." Ralph Waldo Emersons ord er en perfekt filosofi for å tenke på vinterløping. Vinteren gir løperen tilsynelatende uendelige overflater: snø, is, slaps, gjørme, frossen gjørme, vått fortau, fortau som er lett dekket av snø, eller fortau fullpakket med snø. Variasjonene kan være ufattelige og kan endre seg hver dag. For å løpe godt på dem trenger du en dyktig vinterløpesko.

Her anbefaler vi en rekke løpesko som er ideelle for en rekke vinterløpeforhold. Husk å begynne med å tenke på hvilke forhold du vil møte oftest. Mange av disse løpeskoene er tilgjengelige med eller uten Gore-Tex, så vurder om du trenger vanntetting også (mer om det nedenfor).

Nedenfor er de beste vinterløpeskoene for sesongen 2021-2022.

The Rundown Best Tot alt: Beste budsjett: Best for snø: Best for Ice: Best for Racing: Best for Trail: Best Trail/Hiking Hybrid: Best for Rain: Best for Roads: Innholdsfortegnelse Utvid

Why Trust TripSavvy

Beste sammenlagt: Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield By You

What We Like

• Varm
• Versatile

What We Don't Like

Mindre trekkraft enn en terrengløpesko

Pegasus ble først introdusert i 1983, og er en publikumsbehager i flere tiår som er elsket av både sporadiske løpere og maratonløpere. Den vinteriserte Shield-versjonen fortsetter denne tradisjonen og har lignende funksjoner som en komfortabel passform, myk såle og støttende overdel, selv om endringer ikke er ubetydelige. Disse inkluderer en PFC-fri vannavstøtende behandling på overdelen, vannblokkerende overlegg, ekstra isolasjon i en kileformet pløs for varme, en gripere yttersåle for glatt fortau og reflekterende detaljer. Alle disse gjør den til en utmerket vinterløpesko for de fleste som ikke trenger noe mer spesialisert.

Jeg har lagt mange miles på Nikes mer mainstream Pegasus 38 i år, og selv om Shield-versjonen ser ut som den skoen, kan jeg bekrefte at denne er annerledes. Slitebanen er langt mer gripende, overdelen er kraftigere og varmere, og mellomsålen er fastere og mindre spretten. Alt dette er sagt, kanaliserer Pegasus 38 Shield etosen til sin motpart i varme sesongene nøyaktig: Det er en utmerket allrounder som jeg vil snøre på for både korte og lange løp. Den er best for veier, men tåler lett stiarbeid. Nei, det er ikke en terrengløpesko, så den har ikke tappene som gir best trekkraft i dypere snø og gjørme. Men jeg ble overrasket over hvor gripende yttersålen er. En av mine løpeturer gikk på en blanding av vei og sti etter litt mindre enn entomme snø og disse holdt seg. Jeg graver også tungen, som er kile for å hindre at fuktighet kommer inn, men som også er veldig behagelig (ingen merkelig bunking).

Disse skoene kunne vært mer responsive, men mange skum dør så å si i kalde temperaturer. Når det gjelder vinteregenskaper, kunne de sannsynligvis ha mer utt alte ører for å gjøre dem mer kapable under tøffere forhold, men det vil også gjøre dem mindre avrundede. Tot alt sett er disse skoene i utgangspunktet for alle som kommer i vintermil. De er en solid nøytral løpesko og scorer over gjennomsnittet over hele linja for nøkkelegenskaper som respons, komfort og vinterberedskap. Visst, noen mennesker vil ikke like at løpesko preferanser er personlig, men jeg tror de fleste vil like denne skoen.

Vekt: 10,1 unser (285 gram) | Drop: 10-millimeter | demping: Medium | Vanntetting: Vannavvisende behandling

Beste budsjett: Merrell Moab Flight

What We Like

• Versatile
• Solid grep
• Komfort ut av esken

What We Don't Like

Ingen vanntetting

Hvis du leter etter en vinterløpesko på et budsjett, er det beste alternativet å velge en stiløper som har relativt grunne ører og nok beskyttelse til å håndtere de varierende overflatene sesongen kan kaste på deg. Merrell's Moab gir nettopp det. Dens 3-millimeter knaster er egnet for både vinterlige veier og moderate stier, og dens komfortable, responsive konstruksjon har gjort denen rask favoritt blant løpere. En tester ropte ut størrelsen på knastene og la merke til at de var nok til å føle seg trygge på glatte overflater, men ikke ha irriterende snøklumper.

Den kommer ikke med en vanntett membran - Gore-Tex liners gjør sko dyre - men du kommer lett unna uten den funksjonen hvis løpeturene er kortere og på noe rene overflater. Hvis det ikke er tilfelle, er det verdt å bruke mer på en vinterløpesko med fulle funksjoner for sesongen. Likevel holdt disse skoene seg anstendig under snøforhold, ifølge våre testere. "Det er en høy ordre å gripe inn på fortauet når det er noen få centimeter nysnø i veien, men disse skoene gjør det og gjør det bra," bemerket vår tester. De er også overraskende vannavstøtende. En tester tok disse sparkene i opptil fire tommer snø, med mer fall, og hadde helt tørre føtter.

Joggeskoene føltes brutt inn fra esken og hadde litt fjærende demping. "Den har en fremdriftseffekt og er lett, men føttene mine føles fortsatt beskyttet fra bakken under," bemerket en tester. En liten sak? "Hælen er litt løs," sa testeren vår. "Men det var ingen merkbar utglidning eller gnissing når jeg løp i dem, så jeg tror det bare er mer at det føles feil siden jeg ikke er vant til det."

Vekt: 17 unser (460 gram) | Drop: 10-millimeter | demping: Medium | Vanntetting: Ingen

Best for snø: Adidas Terrex Agravic Tech Pro Trail Running Shoes

What We Like

• Full gamasje holder snø ute
• BOA-skiven lar deg justere snørespenningen i farten
• Boost-mellomsåle gir god pute

What to consider

Hælchassiset er kanskje ikke stivt nok for løpere som leter etter høy stabilitet

Det er offisielt den nye tiden for løpesko. Karbon fotplater. Dekkselskaper som lager gummisåler. Og nymotens snøresystemer, som Boa-teknologien som brukes på Adidas' high-end biffige vinterløpesparker. Nok et nytt tillegg? Innebygde gamasjer. For å løpe i noe mer enn noen få centimeter snø, er gamasjer et must. Du kan kjøpe ettermarkedsgamasjer, men Adidas valgte å bygge en rett inn i Terrex Agravic Tech Pro. Materialet er vannavstøtende, ikke vanntett (mer om det om litt), noe som er helt tilstrekkelig for de fleste løping og gjør skoen mer pustende. Boa fit-systemet lar deg justere spenningen i farten uten å løsne glidelåsen og muligens slippe snø inn i sokkene dine.

Utover det, pakker Terrex Agravic Tech Pro også selskapets fjærende Boost-skum i mellomsåle, som gir en behagelig tur selv i kalde temperaturer som vanligvis demper tilbakeslag i mellomsålen. Under det er en Continental (som i bildekkprodusenten) gummiyttersåle utstyrt med 4-millimeters ører som er grunne nok til å ta på snødekte veier så vel som stier.

Hvis du bor hvor som helst med is og snø på bakken i uker eller måneder av gangen, er dette skoene for deg. Vår tester tok Continentaldekksåler på varierende løpeflater og gjennom opptil åtte tommer nysnø og over is. Skoen hadde praktisk t alt ingen sklir eller glir til tross for de glatte forholdene. "Men det som imponerte meg mest med Agravic Tech Pros var motstanden mot vann," sa vår tester. "Mange ganger mens jeg løp gikk jeg med vilje og sølt for å se om væske kunne trenge inn i den øvre delen av skoen eller lekke gjennom ankelmansjettene. Ingen terninger. Føttene mine forble helt varme og tørre."

Det ene problemet vårt med disse skoene er at de føles klønete og ikke er laget for hastighet av noe slag. Men hvis du bruker dem til det tiltenkte formålet (på is eller i dyp snø), spiller sannsynligvis ingen rolle.

Vekt: 15 unser (425 gram) | Drop: N/A | demping: Medium | Vanntetting: Vannavstøtende

Best for Ice: Inov-8 Oroc Ultra 290 løpesko

What We Like

• Utmerket grep
• Lettvekt

What We Don't Like

Ikke egnet for veier

Inov-8 laget Oroc Ultra 290 for ett formål: Grip. Merkets Twin Spike-teknologi plasserer to manganpinner på en serie med 5-millimeter, U-formede yttersåler. De er piggete nok til å gripe is og gi solid trekkraft på frossen mark og i myke og squishy ting også. Denne løpeskoen er ikke vanntett – vurder å kjøpe en ettermarkedsgamasjer for ekstra beskyttelse – men den slitesterke overdelen vil ikke absorbere fuktighet. Piggene spiller ikke pentmed asf alt, så vurder disse skoene kun for ekte vinterforhold.

Testeren vår tok inov-8s Twin Spike-teknologi på isete og snødekte overflater i Colorado, samt noen gjørmete forhold etter noen alvorlige regnvær på stier i Ventura County, California. Disse skoene gjør det de sier de vil: De holder seg og griper på noen ekle sti- og overflateforhold. Vi setter disse som de beste for trekkraft på is på grunn av de utstående metallpiggene. Og, misforstå oss rett, de presterte veldig bra på isen. Men vi vil ikke begrense disse skoene til bare isete forhold. Vi tenker også på stiløperen i det nordvestlige Stillehavet som håndterer jevnt søl og gjørme fra vinterregn.

Disse sparkene er mer for smal- eller normalbeinte. "Som noen med brede føtter passet de ikke best for meg," sa en tester. "Men jeg setter fortsatt pris på hvordan de takler det, og de er mine favorittsko når den sjeldne stormen i Sør-California ruller gjennom."

Vekt: 10,15 unser (290 gram) | Drop: 6-millimeter | demping: Medium | Vanntetting: Ingen

Best for Racing: The North Face Flight VECTIV Guard FUTURELIGHT løpesko

What We Like

• Lettvekt
• Sleek
• Rask

What We Don't Like

• Fast demping
• Snøring er noe irriterende

I fjor bodde jeg i en liten by oppe i Vermonts Green Mountains som harflere grusveier enn asf alterte. Om vinteren betydde ikke overflaten så mye fordi de var dekket av snø oftere enn ikke. Jeg løp på dem uansett, omtrent 30 miles per uke, og gjorde det ofte i TNFs Flight Vectiv, som er basen i denne skoen. The North Face har nylig overh alt hele løpesko-serien. På toppen er Flight Vectiv, en slank, lett løpesko laget for løypeløp med en vippet (buet) yttersåle og en integrert karbonfiberplate – akkurat som i maratonsko i toppklassen – for vår og stabilitet.

Flight Vectiv Guard Futurelight er den samme skoen pakket inn i integrerte vanntett/pustende gamasjebånd og alt. Det ekstra laget er lett og omslutter foten over ankelen med glidelås og borrelås, men gir mye diskret beskyttelse på løp i dyp snø eller på slurvete veiskuldre (tappene er 4 millimeter), slik at jeg kan fokusere på løping i stedet for å plukke en forsiktig linje gjennom snøklumper og snø i veien. Når det er sagt, kan gamasjen forbedres med mer passformjustering. Borrelåsremmen tillot meg heller ikke å lage en total forsegling rundt det tynne underbenet mitt. Den er laget for fart og gir beskyttelse når terrenget gjør alt for å bremse deg.

Disse skoene er for hardcore vinterløpere og er så vinteriserte som en sko kan bli uten å legge til ispigger. De er laget for fart og gir beskyttelse når terrenget gjør alt for å bremse deg. Og hvis du legger til et ettermarkedstrekktilbehør, vil de være klare for stort sett alle overflaterdu vil møte.

Vekt: 10,82 unser (307 gram) | Drop: 6-millimeter | Cushioning: Light | Vanntetting: The North Face FutureLight-membran

Best for Trail: Saucony Peregrine 11 GTX

What We Like

• Forfotsfjellplate
• Fullt vanntett
• Inkluder gamasjevedlegg

What We Like

Kjøres litt lite, innbrudd kreves

Hvis du leter etter joggesko som du kan løpe i når det er jevn snø på bakken, er Saucony's Peregrines en solid innsats. Peregrines har opparbeidet seg et godt navn blant løypeløpere, takket være å være lette og smidige, men likevel gi tilstrekkelig tilbakeslag og beskyttelse. GTX-versjonen - som står for Gore-Tex - legger til værbestandighet til ligningen for å gjøre skoen egnet i vinterens verste. Saucony inkluderte til og med en D-ring for løping med en ettermarkedsgamasje, som gir Peregrine 11 GTX en allsidig fordel når det gjelder å håndtere snø uansett dybde.

I tillegg til værbestandighet, har Peregrine en serie chevronformede ører på yttersålen som er tett pakket sammen for seriøst grep på alle underlag og rikelig med bremsing for nedoverbakke. (Det er til og med utpekte steder for å legge til pigger hvis du trenger enda mer trekkraft.) "Den sklisikre sålen og store knastene fungerer godt på stier, men vil også holde deg trygg på potensielt glatte fortau og veier, og vanntettingen vil holde føttene dine tørk hele løpeturen, " entester bemerket. Det er også en steinplate for forfoten, som er et must for stier og kommer godt med når du tråkker på isbiter som er skjøvet til veiskuldrene av plogen. Til tross for alle de aggressive funksjonene, forblir Peregrine kvikk og responsiv - den beste av alle verdener.

"Som en som bor et sted hvor det er sannsynlig at snø fra november til april, er jeg glad for å ha et par sko som jeg trygt kan løpe i når det er snø og vått (og isete, med rimelighet) ut," sa en tester. "Mens jeg testet disse i desember og januar, holdt føttene mine tørre gjennom hver løpetur, til tross for at det var enten nysnø eller smeltet slaps på bakken. Jeg har løpt gjennom små vannpytter og til og med brukt dem for å måke oppkjørselen min når jeg kom tilbake fra løpeturen min. Selv med noen få centimeter snø forble føttene mine tørre."

Et par merknader: Testeren vår foreslo å dimensjonere en halv størrelse, da disse skoene er litt smale og små. Den andre er vår tester rapporterte en lengre innkjøringsperiode enn med andre sko, spesielt ved hælen. "Dempingen på disse skoene er tynn, men tett, noe som bidro til å skape seriøs respons," sa en tester. "Jeg trenger vanligvis mye demping i løpesko, men for korte løpeturer i snødekte forhold vil jeg gjerne ofre det for sikkerheten og komforten som disse skoene gir."

Vekt: 11,5 unser (326 gram) | Drop: 4-millimeter | demping: Medium | Vanntetting: Gore-Tex

Best Trail/Hiking Hybrid: Hoka One One Speedgoat Mid Gore-Tex 2

What We Like

• Versatile
• Solid grep
• Støttende

What We Don't Like

Kan være klumpete for noen løpere

De fleste løypekjøringer innebærer perioder med fotturer, spesielt når terrenget blir bratt eller teknisk. Det er her den mellomhøye versjonen av Hokas ærverdige Speedgoat-stiløper skinner. Jeg er vanligvis veldig skeptisk til løpesko som påstår for mye allsidighet; de ender vanligvis ikke opp med å være gode på de mange tingene de sier de er gode på. På toppen av det hadde jeg aldri forestilt meg at en mellomhøy sko muligens kunne være behagelig å løpe i. Men Speedgoat Mids beviste mine antakelser feil på alle måter. Jeg løp i dem på alt fra tørt fortau til seks tommer ny snø. Jeg vil fortsatt velge lave sko for landeveisløping, men disse er et fantastisk argument som en skjelvende stisko.

Det første jeg la merke til med snøring av Speedgoat Mids var hvor behagelige de er, og den følelsen varte gjennom hele løpeturene mine i dem. Tåboksen er romslig, kragen er støttende, men ikke begrensende, og puten, selv om den ikke er like opppumpet som andre Hokas, er ganske puteaktig. Den ekstra støtten og beskyttelsen til hybriddesignen er også perfekt for vinterløping. Ankelkragen er støttende, men ikke så stiv at den er begrensende eller ubehagelig, og fungerer som en ekstra beskyttelse mot vinteravfall. Overdelen er vannavstøtende med integrert Gore-Tex-fôr for å sikre at føttene holder seg tørre i snø og slaps.

Speedgoat Mid har en middels mengde lys ogplysjskum som Hoka-sko er kjent for, som gjør den spretten, men samtidig støttende. Den har også et lavt fall på 4 millimeter og en relativt bred tåboks, som gir en naturlig følelse og skyver skrittet ditt mot midten og forfoten samtidig som det hjelper til med å skille den fra ekte tursko. Når det er sagt, er hybriddesignen super allsidig når våren kommer, du kan bruke denne som din primære turgåer.

Vekt: 13,2 unser (374 gram) | Drop: 4-millimeter | demping: Medium | Vanntetting: Gore-Tex

Best for Rain: Brooks Ghost 14 GTX Road-Running Shoes

What We Like

• Vanntett
• Comfy Cushioning
• Flott på veier

What We Don't Like

Ikke gripende nok for dyp snø eller is

La oss være ekte, hvis du løper i regn eller snø, kommer vann inn i skoen din. Men for generelt dårlige forhold – kanskje det ikke er et regnskyll, men et nylig regnvær, eller duskregn – kan en vanntett membran gi den ekstra kanten av beskyttelse. Brooks Ghost har eksistert siden 2008, og hver iterasjon gir forbedringer som holder den som en favoritt for mange landeveisløpere. Den er så populær at Brooks laget denne Gore-Tex-utstyrte versjonen for de som ikke slutter når været blir dårlig. Imidlertid forblir skoen responsiv og komfortabel med merkets DNA Loft-skum, og formen oppmuntrer til overganger fra ett skritt til det neste. Bruk denne skoen hvis vinterløperutinen for det meste er på veier, selv om de er detvåt.

Jeg likte hvor lite påtrengende Gore-Tex inne i Ghost er; det føles ikke som det skal være vanntett, men det er det. Jeg tar den ikke ut når det fortsatt er 4 tommer på sykkelstiene og fortauene, men når de er klare, snører jeg meg, lang eller kort, regn eller sol.

Ghost GTX har nøytral støtte, men hælen er stiv og ganske stabil uten å kvalifisere den som støttesko, så de er et utmerket alternativ for stort sett alle løpere. Men la oss bryte det ned ytterligere - yttersålen mangler ører, så løpere som velger Ghost bør holde seg til veier, fortau og grus. La oss si at den ideelle Ghost 14 GTX-løperen er en landeveisløper som ikke er redd for å dra ut med snø og slaps på veien (eller falle ned fra himmelen), men som sannsynligvis holder seg hjemme hvis plogene ikke har gått ut ennå.

Vekt: 10,7 unser (303 gram) | Drop: 12-millimeter | demping: Høy | Vanntetting: Gore-Tex

Best for Roads: Asics Women's Gel-Kayano 28

What We Like

• Reflekterende
• Støttende
• God demping

What We Don't Like

Ingen vanntetting

En ting som maratontrening gjennom flere vintre har lært meg, er at du ikke alltid trenger en vanntett sko, selv langt opp her i New York og Vermont, hvor vinteren er den virkelige avtalen. Vanntetting kan noen ganger ha det motsatte av den tiltenkte effekten hvis føttene dine blir varme og begynner å svette, og trail-grade trekkraft kan være overkill for tørt fortau. Det er grunnen til at jeg, selv om vinteren, ofte velger en "vanlig" joggesko, som Kayano, som jeg setter pris på for støtten og den generelle holdbarheten (jeg brukte over 300 miles på et tidligere par).

Med nesten 30 år bak seg, er Asics' Gel-Kayano et ikon for en løpesko. Nei, denne modellen har ikke vanntetting, men det gjør den til et godt valg for løpere som bor på steder med mildere vintre, eller de som har varme føtter. (Og husk, vanntetting er ikke et must for en vinterløpesko.) Den har imidlertid seriøs refleksjonsevne, noe som er viktig i løpet av en sesong som tvinger 9-til-5ere til å komme seg inn før soloppgang eller etter solnedgang. Denne skoen har solid bakfotstøtte for ekstra stabilitet i uforutsigbart terreng, og i motsetning til mange moderne landeveisløpesko som har eksponert EVA i yttersålene, er Kayano's nok slitesterk og gripende nok til å takle lett vintervær.

Jeg er en fan av minimalistiske, raske sko og nøytrale sko også, men for noen løpeturer foretrekker jeg noe med litt mer støtte. Kayano 28 har det, spesielt i hælen, som er stivt, men ikke ubehagelig. Jeg synes det er nyttig for ujevne vinteroverflater. Disse skoene er for vinterløpere i fint vær som vanligvis løper på veier og fortau. Den eneste virkelige vinterfunksjonen er overdelens reflekterende detaljer, som er flott for folk som finner seg selv i å løpe mest i mørket. Det er ingen vanntetting, men mange løpere trenger det faktisk ikke, selv om vinteren, med mindre de er på vei ut uansett forhold.

Det er noeninkludert pronasjonsjustering i denne skoen for de som overpronerer. Den er ganske lett og jeg la ikke merke til det mye, om i det hele tatt, under løpeturene mine, men noe å merke seg for løpere som spesifikt ikke vil ha en sko med en funksjon som dette. Selv om yttersålen ikke er laget for vinterforhold eller til og med grusveier, syntes jeg den var veldig slitesterk og ganske gripende, selv uten knaster. For meg gjør det den til en god sko for vinterløping og en som fungerer fint om sommeren også.

Vekt: 10,8 unser (306 gram) | Drop: 10-millimeter | demping: Maksimum | Vanntetting: Ingen

Endelig dom

Den viktigste egenskapen til en vinterløpesko er trekkraften til yttersålen. Uten godt grep kan en løpetur fort bli frustrerende og fåfengt. Og akkurat som å velge en løpesko er svært personlig – alles fot og skritt er tross alt forskjellig – så er klimaet der vi alle går ut for å logge noen mil. Å velge riktig vinterløpesko krever refleksjon over hvor du bor, og hvor tøffe forhold du planlegger å løpe under. Det som er bra er at det finnes en sko for alle mulige situasjoner du vil møte om vinteren.

For en allsidig solid vintersko er Nike Pegasus Shield (se på REI) et solid valg. Hvis du ikke planlegger å logge massevis av vintermil, bør du vurdere budsjett alternativet i Merrell Moab Flight (se på Backcountry). Og hvis du bor i et super snødekt miljø, anbefaler vi Adidas Terrex Agravic Tech Pro (se hos Dick's).

Produktutvalg

Vi stolte på noen få faktorer for å begrense listen vår over vinterløpesko for å teste. Vår primære faktor var tidligere erfaring og kunnskap om skomodeller og merker. Vi tok også i betraktning nye teknologier som de som finnes i Adidas Terrex Agravic-sålene laget av dekkfirmaer, innebygde gamasjer og Boa snøresystemer. Den andre hovedfaktoren var online anmeldelser og tilfredshet blant brukere av sko som allerede er på markedet. Vi jobbet også med å inkludere en rekke sko når det gjelder pris, tiltenkt bruk og formål, og hvordan de passer på forskjellige føtter.

Hvordan vi testet

Hver sko ble tatt på minimum et kort og lett løp, et opptempoløp og et langt løp på minst en time. De fleste sko inkluderte ble imidlertid testet grundig i flere måneder. Testerne Tanner Bowden og Amy Marturana Winderl bor i Nordøst-USA og trener regelmessig gjennom vinteren. Og mens Nathan Allen er basert i det sørlige California, testet han sko i Californias Sierra Nevada under vinterforhold, så vel som i Midtvesten og Colorado i desember og januar. Alt i alt logget vi flere hundre mil under vinterforhold med skoene inkludert i denne oversikten.

Mens vi testet, evaluerte vi skoene på passform, øvre komfort, demping, respons, værbestandighet og grep/grep. Skoene ble kjørt på nysnø, hardpakket snø, slaps, is og en kombinasjon av noen ganger alle disse forholdene. (Ja, til og med de fryktede 2 tommerne med fersk på toppen av solid is.) Vi testet på veier, asf alterte løpestier, grusveier, stier og til og med på tvers av åpne jorder.

Hva du bør se etter når du handler vinterløpesko

Vanntetting

Mange skomerker lager vinteriserte versjoner av sine populære modeller som inkluderer en Gore-Tex eller annen vanntett membran, noe som gjør vanntetting til en enkel funksjon å finne i løpesko. Fordelen med Gore-Tex, eller andre vanntette membraner som eVent eller The North Face's FutureLight, er at den legger til et ekstra lag med materiale til skoen som, selv om den puster, vil gi litt ekstra varme til føttene dine. Vanntetting er ikke nødvendig for mildt vinterklima, men vi anbefaler det når overflatene du løper på er snødekte, sørpete, gjørmete eller våte.

Drop

Noen ganger referert til som "hæl-tå drop", refererer drop til forskjellen i høyde mellom en løpeskos hæl og tå. Ti millimeter har en tendens til å bli forstått som standard mengden fall i dag, selv om noen sko har mer og mange sko har mindre (noen har til og med null fall, noe talsmenn sier oppmuntrer til et mer naturlig skritt, som om man løper barbeint).

En høy fall-tenk 10 millimeter og oppover har en tendens til å oppmuntre til å lande på hælen med hvert skritt, k alt en hælstrik. Nedre dråper har en tendens til å flytte treffpunktet mot midtfoten. Fordi det påvirker skrittet, vil det innebære litt tilvenning å bytte sko til en som har et annet fall enn det du vanligvis løper i. Hvis du har en sko du allerede liker, se etter en med tilsvarende mengde fall (hvis den ikke er ødelagt, ikke fiks den, for å si det sånn).

Lugs

Lugs er bitene av en løpeskos yttersåle som stikker utvekk fra bunnen av skoen. De er litt som klosser, men mye mindre, og kommer i en rekke former og størrelser. Lugs gir grep; dypere ører (dvs. større) vil støtte løping på mykt underlag og, ved vinterløp, på snødekte overflater. Hvis du planlegger å løpe mest i snø, på stier eller i gjørme, kan du velge dypere lugger. Men selv om du løper på asf alterte veier eller grusveier som ofte vil ha et snølag om vinteren, er det en god idé å kjøpe en sko med knaster - selv bare 3-millimeters knaster vil gi en betydelig mengde trekkraft over det normale sommer joggesko.

Traction

Apropos knekker, hvilke egenskaper skiller en vinterløpesko fra en sommersko? "Traksjon, trekkraft og mer trekkraft," sier David Kilgore, en profesjonell distanseløper og sportsinnovasjonssjef for fjell-, ultra- og stiløp på On Running. Kilgore, som løper over hele verden, men ofte logger miles hjemme i New York og i nærheten av New Hampshire, bemerker at vinteren byr på en rekke forhold for løpere, men at trekkraft er den viktigste bekymringen. "Jeg kjører fortsatt de samme gamle løkkene mine i parken, løper gjennom snøen og slapset og gjørmen på jordene og sånt."

Clarke Shedd, en løpespesialist og kjøper ved Skirack, en løpebutikk i Burlington, Vermont, er enig, og bemerker at terrengløpesko gir ideell trekkraft for vinterforhold, selv på gater og sykkelstier. Jeg snakker ikke opp løpesko så mye om vinteren bare fordi de ikke kommer til å tilby sommye trekkraft, sier han.

Vanlige spørsmål

• Trenger jeg vinter- eller kaldtværsspesifikke sko?

  Svaret avhenger først og fremst av klimaet og været der du skal trene om vinteren. Hvis temperaturen regelmessig faller under frysepunktet, kan det hende du ønsker en sko som har ekstra isolasjon. Tilsvarende, hvis du tror du må løpe på snødekte, isete, sørpete eller ofte våte overflater, er en vinterløpesko med innebygd vanntetting og ekstra grep (via dypere knaster eller innebygde ispigger) en god idé. Hvis slike forhold bare oppstår av og til, kan du kanskje komme deg gjennom vinteren med standard sommersko.

• Hvordan vet jeg om skoene mine er kompatible med pigger eller Yaktrax?

  Yaktrax lager ulike trekkenheter for de fleste typer fottøy. Selskapet har en løpespesifikk modell som inkluderer 1,4 millimeter stålspoler under midtfoten og hælen og pigger av karbidstål under forfoten som er kompatible med alle løpesko – bare sørg for å kjøpe riktig størrelse.

  Vi liker også Black Diamonds Distance Spike Traction Device, som inkluderer et softshell-tådeksel for ekstra værbeskyttelse og en sikker passform.

  Du kan bruke pigger på de fleste løpesko, men feiler mot de med tykkere såle (og ideelt sett en steinplate). Bruk tre-åttendedels tommers sekskantskruer for metallplater og plasser dem vekk fra midtfoten og fotballen. Noen sko, som Sauconys Peregrine 11 GTX, har markeringer som viser hvor du skal sette pigger.

• Hvor viktig er det å finne Gore-Tex eller vanntettsko?

  Hvis du løper på snødekte, sørpete eller våte overflater, anbefaler vi å bruke en sko som inkluderer en form for vanntetting, enten det er en Gore-Tex-membran eller en vannavvisende behandling. Dette vil bidra til å holde føttene tørre og varme i løpet av en løpetur og forhindre at snø som fester seg til skoene dine slipper inn når den smelter på grunn av varmen kroppen avgir. Når føttene dine er våte, blir de mye raskere kalde, noe som kan tvinge deg til å forkorte en løpetur og reise hjem. Husk imidlertid at hvis du ikke løper gjennom dyp snø, kan Gore-Tex eller annen vanntetting være overkill. "Du kommer sannsynligvis til å trå i en sølepytt, og den kommer til å gå over ankelen uansett," sier Kilgore.

• Hvordan vet jeg hva den riktige vinterløpeskoen er for meg?

  Det er mange personlige preferanser ved å velge en løpesko - alles føtter er tross alt forskjellige, og vinterforholdene kan variere drastisk fra sted til sted. Shedd henvender seg til kunder med en rekke spørsmål for å begrense alternativene: "Jeg prøver å fokusere på hvor folk skal løpe…Hva ser du etter? Har du noen tidligere forferdelige opplevelser? Har du mange isflater? Faller du?"

  Vinterløping innebærer også andre hensyn. Skader er mer sannsynlig i kaldere temperaturer, spesielt på glatte overflater hvis du ikke er utstyrt med riktig fottøy. "Oppvarming er nøkkelen," sier Shedd. "Å strekke og rulle etterpå er veldig, veldig viktig." (For lagdeling anbefaler han Patagonias R1 fleece ogForbanna tøffe sokker.)

Why Trust TripSavvy

Tanner Bowden har skrevet om løping, løpeskoteknologi og trening i et halvt tiår og testet løpesko fra alle store merker. Han er en tre ganger maratonløper med en under-tre-timers PR og trener for konkurrerende arrangementer året rundt i Nordøst. Det inkluderer gjennom vintermånedene, i temperaturer som faller under null og på overflater som varierer fra fortau og stier til snø og is, pluss alt i mellom.

Bowden, Amy Marturana Winderl og Nathan Allen logget hundrevis av miles for å begrense de beste vinterløpeskoene. Produktene ble testet på veier og stier, i snø, is, slaps og regn, og i flere klima og steder, inkludert New England, Colorado, Missouri og California. De ble også testet i forskjellige hastigheter og avstander.