10 tips for å komme deg gjennom en lang flytur

2025 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 16:00

Den lengste flyturen jeg noen gang har tatt var fra Washington, D. C., til Singapore, via Newark og et stopp i Frankfurt. Det var faktisk en 24-timers flytur i buss. Selv med Singapore Airlines' flotte bussprodukt, som inkluderer ergonomiske seter og nakkestøtter, flotte menyvalg ombord og mer enn 1000 alternativer på underholdningssystemet, er det fortsatt lang tid i et sm alt sete. Hvis bankkontoen din ikke er stor nok til å få et av disse komfortable setene på forretningsreise eller førsteklasses, er her måter å komme seg gjennom en langdistanseflyvning.

Vår for et økonomisk sete med flere rom

Hvis du kan, bruk litt mer for et sete i Main Cabin Extra. Du kan få opptil seks tommer mer benplass, gå ombord med gruppe én og være i den første gruppen av flyet. Her er en liste over amerikanske transportører som tilbyr mer plass i buss.

Snag and Exit rad eller skottsete

Hvis du ikke kan få økonomi pluss, så prøv å få en utgangsrad eller et skottsete (selv om noen flyselskaper tar bet alt for utgangsraden). Hver tomme rom teller med langdistanseflyvninger.

Bruk komfortable klær

Dessstilig (du vet aldri når du kan få den oppgraderingen), men komfortabelt med noe som skreddersydde yogabukser, en langermet topp, en lang cardigan (den fungerer som et teppe) og et pashmina-skjerf. Du kan ikke være komfortabel eller sove hvis du har på deg trange, bindende klær.

Bruk sokker

Lange timer på et fly kan forårsake trykk og hevelser, så ta på deg et par sokker mens du hviler.

Hydrate, Hydrate, Hydrate

Takket være tørr resirkulert kabinluft kan du bli skikkelig dehydrert på en lang flytur. Det er noen som ikke sier alkohol, men jeg vil unne meg et glass vin eller en voksendrikke eller to. Men jeg skal også drikke mye vann.

Exercise

Det er ikke godt å sitte i setet når du er våken. Så stå opp og gå en tur for å få i gang sirkulasjonen. Dette vil også redusere sjansene dine for å få dyp venetrombose. Ikke glem å strekke deg.

Søvnhjelp

La oss bli ekte. Å sove i en bussete er ikke som å sove i din egen komfortable seng hjemme. Noen ganger trenger du litt hjelp til å sovne. Melatonin kan hjelpe både under flyturen og med jetlag når du ankommer destinasjonen. Det finnes også OTC-søvnhjelpemidler på markedet som kan hjelpe. Sørg for å sjekke med legen din om hva som kan være best fordeg.

Søvnmaske og nakkepute

Igjen, du er ikke hjemme, så du må gjøre det du kan for å gjenskape det for å få hvile. Og mens nakkeputer ser dumme ut, vil de støtte hodet mens du sover. Og en god søvnmaske blokkerer lys, noe som også hjelper på søvnen.

Støyreduserende hodetelefoner

Disse kan være en livredder ved å kutte ut støyen på et fly, inkludert motorsuting, barnas klynk og andre diverse lyder.

Underholdning

Du liker kanskje ikke det som er tilgjengelig på et flyselskaps underholdningssystem ombord, så sørg for at smarttelefonen, nettbrettet eller e-leseren er lastet med innhold. Og sørg for at flyselskapet ditt har strømuttak i setet eller ta med din egen bærbare elektronikklader.