Hva du skal pakke for en kort fottur

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sist endret: 2024-02-09 00:06

Det er ingenting som er som å komme seg en eller to kilometer inn i villmarken, for så å innse at du har lagt igjen noe avgjørende, som vannflasken, mobiltelefonen eller jakken.

Unngå en ulykke ved å lage en pakkeliste. Dette er en flott praksis å følge før hver fottur, men den er spesielt viktig på de første turene dine, når du kanskje ikke er helt sikker på hva du trenger under turen. Det er et par ting du alltid bør ta med deg, uansett hvor lang eller kort, populær eller øde, stien kan være.

Surdy støvler eller sko

Spesielt hvis du går en lengre avstand, vil du ha sko eller støvler som passer deg godt. Tursko med tøffe såler er best for ulendt terreng, mens vanlige løpesko er bra for mindre utfordrende løyper. Se opp for hot spots som kan forårsake blemmer, og kjør alltid fottøyet inn med flere korte turer eller turer før du tar en lang en.

Ryggsekk

Du vil ha et trygt sted å oppbevare forsyningene dine. En ryggsekk med hoftebelte er ideell; den lar de sterke beinene i bekkenet støtte sekkens vekt, og letter belastningen på skuldrene. Tilekstra komfort, se etter en ryggsekk med polstrede, ergonomiske stropper.

Passelige klær

Bruk alltid klær som er passende for gjeldende (og forventede) værforhold. Lette, pustende stoffer som bomull og lin er perfekte for varmt vær. Syntetiske stoffer designet for atletisk aktivitet er best for å transportere fuktighet og holde seg tørr. Sjekk værmeldingen før du drar, og husk hvor raskt forholdene kan endre seg i området ditt.

Vann eller sportsdrikker

Selv om du ikke skal langt, vil du aldri angre på å ha en flaske vann med. Å holde seg hydrert er viktig selv på de korteste fotturene. For å holde elektrolyttnivået oppe, ta med en sportsdrikk eller en pakke med elektrolyttpulver for å blande med vannet. Kroppen din vil takke deg når du kommer til enden av stien.

Mat

Munching på litt kalori-tett mat er en fin måte å gjenopplive flaggende energi og øke humøret ditt. Prøv godteribarer, energibarer eller en håndfull sunne stiblandinger, som alle er enkle å oppbevare i ryggsekken.

Veiledning

En pålitelig lokal guidebok er alltid god å ha for hånden. Hvis det til og med er en liten sjanse for å gå deg vill, bør du ta med kart og kompass (og vite hvordan du bruker dem). Jo lengre og mer avsidesliggende fotturen din, desto viktigere er disseverktøy er. Du vil ikke bli strandet i et ukjent område.

Solbriller og solkrem

En annen ting du ikke vil gjøre på en tur er å komme hjem med solbrenthet. Bruk (og pakk inn) solkrem med passende SPF, selv om det er overskyet ute.

Emergency Supplies

En nødfløyte er liten, lett og effektiv hver gang du er innenfor hørevidde for andre. Forhåpentligvis vil du aldri trenge det, men hvis det uventede skjer, vil du være glad for at du tok med fløyta. Grunnleggende førstehjelpsutstyr er også passende, og vil komme godt med hvis du noen gang trenger å bandasjere en skrape eller kutt.